外的刺激の３Kとは？３K対策【まとめ】

外的刺激の３Kとは？
３K対策【まとめ】

こんにちはー！青木です。

2月に入って早いもので10日。暖かい日が増えてきましたね✨

鼻水やくしゃみ、目の痒みなど既に花粉症状が出ている方もちらほら・・。
私は一般的な花粉症の症状はないものの、肌だけには出てしまいます😭

今回はこれから酷くなってくる外的要因である、３Kについてまとめてみます！

３Kとは

引用元：https://tenki.jp/forecaster/t_yoshida/2021/02/06/11397.html

【花粉】【黄砂】【気温差】

この３つの外的ストレスのことを３Kと呼ばれています。

黄砂とは: 黄砂現象とは、東アジアの砂漠域(ゴビ砂漠、タクラマカン砂漠など)や黄土地帯から、強風により大気中に舞い上がった砂や塵が浮遊しつつ降下する現象です。黄砂は砂漠域で強風が発生すること、地表面が砂や塵を巻き上げる状態であることが重なると発生しやすいとされています。日本では春に観測されることが多くなっています。

引用元：https://tenki.jp/forecaster/t_yoshida/2021/02/06/11397.html

肌への症状

【花粉】【黄砂】【気温差】

これら３つの３Kが原因で、肌には以下のような症状が現れやすくなります。

✅ 肌がザラつく
✅ 赤みが出る
✅ 肌荒れ
✅ ピリピリとした痒みや痛み

私自身３Kによって肌荒れしやすく、上記のような症状が現れます。酷いようであれば、皮膚科へ行かれることもおススメします💉

気を付けておくべきこと

ここでは３Kによる肌トラブルを出来るだけ防ぐために、気を付けておくべき内容をまとめてみました！

肌への付着を防ぐ

まずは汚れの付着を防ぐことが大切です。

マスクをしているから・・・と言ってスッピンでいるのは要注意。ダイレクトに汚れが付着してしまうことは、出来る限り避けていただきたいです。

とは言っても、既に肌の調子が傾きだしている方はガッツリメイクは苦しいもの・・。
肌に優しいミネラルコスメや専用の下地などの利用がおススメです。その他、意外かもしれませんが保湿クリームをきちんと使用されることもお肌の保護に繋がります。

ですので、男性の方も保湿ケアは大切です✨下地に関しては、無色タイプやオイルフリータイプが使用しやすいかと思います💡

製品については後半でまとめています。

汚れはすぐ落とす

画像：【正しい洗顔方法】洗顔の泡立て方、ポイントは２つ！より

帰宅後は手洗い➡うがい➡洗顔！

私は必ずこのステップで汚れをオフしています✨この時、石けん落ちコスメだとかなり楽です。

UFソープはザラつき、ごわつきにとってもおススメ。

毛穴汚れに対して『酵素系よりも良かった』とレビューいただきました💡ありがとうございます😭

肌のバリア機能強化

画像：ニキビとテカリが落ち着いた話

寒暖差が激しいこの季節。
朝と夜では10℃近く気温差が開く日もあります。ここまで寒暖差が出てくると、昼間と夜間での肌状態はかなり違ってきます。
昼間はマスクの着用もあって汗や皮脂が出やすいものの、夜間は急激な気温の低下とエアコンの空調により肌の乾燥は加速化・・。
『少し暖かくなってきたから・・。』と極端に保湿ケアを変えてしまうことで肌が乾燥し、バリア機能が低下することが原因で一気に３K（花粉・黄砂・気温差）ダメージを受けてしまうことに繋がってしまいますのでご注意を！この季節のスキンケア、保湿ケアはいつも以上に慎重に選んで下さい！※念押し

上記は今回、私が1番皆さんに伝えておきたかった点です🥺💨肌状態はひとそれぞれ異なるので、今ここで『こうして下さい！』とは言えないのですが、私が気を付けている内容をまとめてみましたので、参考になれば幸いです。

朝
ベランダに出て、紫外線が強く感じる日や暖かく感じる日は朝のスキンケアはライトめに。更にPMSの症状を感じる日は皮脂分泌が増え、肌も不安定なのでUFオールインワンジェルのみ。肌への摩擦や保湿量を少し抑えています。

夜
私の場合、職場からの帰宅時(19－20時頃)にその日の夜のスキンケアを決めています。
風が突き刺さるように冷たく、冷え込んでいる日は家の空調が強くなることを考え、保湿量を上げています。特にエアコンは、時間を掛けてジワジワと肌を乾燥させてきますので、水分量を長時間キープさせるCharveil美容オイルは必ず取り入れています。

『ん－・・。わからない！』と言う方はLINEにメッセージ下さいね✨