40代、スキンケアの見直しがおすすめ

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女性の肌の状態は、年代によって変化していきます。スキンケアは毎日のことだから、ルーチンワーク化してなんとなくやってしまいがち。化粧品や洗顔料も、深く考えずに20〜30代の頃と同じものを使っていたりするのではありませんか?

40代には40代に合ったスキンケアが必要です。スキンケアのやり方や、使う製品を見直してみましょう。

どうする?40代からのスキンケア

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出典:@leoncino__

今までとどう違うの?

40代に入ると、女性ホルモンの分泌量はゆるやかに少なくなっていきます。肌の美しさを保つために働いていたホルモンのアシストを受けることができなくなるので、シワやたるみが目立つように。肌内部にある、コラーゲンやセラミドといったうるおい成分も減少。皮脂の分泌も少なくなって、肌が乾燥しやすくなります。

そのため肌のバリア機能が弱まり、外部刺激に対抗するパワーもダウン。ターンオーバーの周期が長くなってきて、メラニン色素の排出が追いつかず、シミやくすみができやすくなります。このような変化は20代をピークに徐々に進行しているのですが、40代に入るとそれまで以上に顕著に感じられるもの。

肌そのものが、20代の頃とは別物になっているんです。以前と同じスキンケアをしていては、40代の肌をサポートすることはできません。

40代はスキンケアを見直すタイミング

40代のスキンケアでは、今まで以上に多くのサポートを肌に届けることが必要です。適切なスキンケアをするためには、ケアの方法や使っているスキンケア製品を見直すことをおすすめします。

たとえば、

  • クレンジングや洗顔料は洗浄力がマイルドなものに変える
  • 基礎化粧品は価格や手軽さよりも、成分にこだわって選ぶ
  • マッサージやピーリングなどエイジングケアをプラスする
  • 紫外線対策をさらに徹底する

などを意識してみてください。洗顔やスキンケアのやり方も振り返ってみましょう。ゴシゴシとこすり洗いしていませんか?化粧水をたたきつけるようなパッティングでつけていませんか?40代の肌はデリケートなので、ダメージになるような行為は一切NGですよ!

40代からもキレイでいるために

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今の自分に必要なスキンケアを

年齢を重ねたとき、今までにどんなスキンケアをしてきたかが、見た目年齢となって現れます。人によって肌の状態に明らかな差が出てくるので、これまでよりも化粧品選びが難しくなるんです。口コミで評判のいいものを適当にチョイス、なんて選び方はもう卒業しましょう。

40代からのスキンケアでは、いかに自分に合った化粧品を選ぶかということがとても重要です。また、「化粧水や美容液で水分を与え、乳液やクリームでフタをする」というスキンケアの基本は変わりませんが、それぞれの工程に求める意味は違ってきます。

たとえば化粧水は、いくら保湿成分が含まれていても、それだけで肌をうるおすことはもうできません。その後のスキンケアの準備を整えるために使うアイテム、という位置づけになります。

40代におすすめのスキンケア成分

40代からのスキンケアにとくにおすすめな成分は、

  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタエキス
  • レチノール
  • セラミド
  • フラーレン

などです。どれもアンチエイジング成分として有名な成分で、抗酸化作用やメラニン色素の抑制効果、優れた保湿効果、肌細胞の新陳代謝を促進してターンオーバーを整える効果などを持っています。美容成分はそれぞれ性質が異なるので、どのスキンケア製品で取り入れるかによって、効率のよさが変わってきます。

ビタミンC誘導体は水と混ぜると作用が安定するため、化粧水で取り入れるのがおすすめですし、セラミドは油溶性の成分なので、クリームで補うのがおすすめです。

まとめ

40代は、肌だけでなく心身のコンディションが崩れがちになり、バランスを取るのが難しい時期です。今までよりグレードの高い化粧品で、丁寧なスキンケアの時間を持つことも、心の栄養になるでしょう。たっぷり自分をいたわって、40代を健やかに過ごしていきましょう。

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