ダイエットを効率よく成功させる!ダイエットにおすすめのサプリメント3選

出典:@amikuma1219

最近では、ドラッグストアなどで数多くのダイエットサプリメントを見かけるようになりました。ダイエットを効率よく成功させるために、サプリメントを活用してみたいと考える人も多いのではないでしょうか。

しかし、サプリメントを摂取すれば必ず痩せるというわけではありません。健康的な生活を前提として、運動や食事とうまく組み合わせることで、サプリメントは効力を発揮するということを覚えておきましょう。

今回はダイエットにおすすめのサプリメントについてご紹介します。これらのサプリメントを生活に取り入れて、健康的なダイエットに挑戦してみませんか。


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DHC フォースコリー

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ダイエットサプリメントとして広く知られているものにフォースコリーが挙げられます。フォースコリーの効果・効能を正しく知って、正しいタイミングで摂取すれば、ダイエットサポートに役立つはずです。

【フォースコリーのおすすめポイント1】脂肪燃焼の効率を上げる

フォースコリーの主成分コレウスフォルスコリは、脂肪の代謝を活発にする働きを持っています。栄養素をすばやくエネルギーに変えるため、脂肪として体内に蓄積されるのを抑えてくれるのです。

常にコレウスフォルスコリが体内にある状態をキープしておけば、脂肪燃焼効率が上がった状態を維持できますので、毎日欠かさずに摂取するように心がけましょう。

【フォースコリーのおすすめポイント2】痩せても筋肉が落ちない

ダイエット中に食事制限を行うと、体が活動するために必要なエネルギーが減ることになります。すると体は筋肉を分解してエネルギーに変換することが知られています。しかし筋肉が減ってしまうと、メリハリのあるボディを失うだけでなく基礎代謝の低下を引き起こし、痩せにくい体質になってしまうことがあるのです。

フォースコリーは筋肉に影響を及ぼすことなく脂肪の代謝に働きかけるため、筋肉を減らすことなくダイエットできる効果が期待できます。脂肪だけを効率的に落としたい時は、フォースコリーがぴったりと言えるでしょう。

フォースコリー 30日分|ダイエットのDHC


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FANCL カロリミット

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テレビコマーシャルなどでよく目にするカロリミットも、おすすめなダイエットサプリメントです。付き合いでなかなかランチや飲み会が断れず、つい飲んだり食べたりしてしまう人はぜひチェックしてください。

【カロリミットのおすすめポイント1】糖と脂肪の吸収を抑える

カロリミットは、配合されたギムネマやキトサン、ファセオラミンなどが複合的に働きかけて糖と脂肪の吸収を抑えます。糖質は消化が早くエネルギーになりやすい便利な栄養素ですが、余分な糖は貯めておくように脳から指令が発せられ、体脂肪として蓄えられてしまうのです。

ですから脂肪だけでなく糖も太る原因となります。カロリミットはしっかりとその吸収を抑えて体脂肪のもとをブロックしてくれるのです。

【カロリミットのおすすめポイント2】年齢や体質によって選べる

カロリミットには、通常タイプのものと、「大人のカロリミット」という名前で販売されているものと2タイプあることをご存知でしょうか。「大人のカロリミット」は、通常タイプのように糖と脂肪の吸収を抑えるだけでなく、配合されたブラックジンジャーにより脂肪燃焼効率を上げる効果があります。

年齢が上がって基礎代謝が落ち、太りやすく痩せにくい体質になったと感じている人には、「大人のカロリミット」がおすすめと言えるでしょう。

カロリミット│ファンケルオンライン


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ラクビ

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脂肪燃焼することや、糖や脂肪の吸収を抑えることもダイエットにはとても大切ですが、綺麗に痩せるためには体内環境をきちんと整えることも重要です。体内環境を整えるためには、ラクビがとてもおすすめなサプリメントと言えるでしょう。

【ラクビのおすすめポイント1】腸内フローラをサポート

腸内には数多くの細菌が存在していることが知られており、それらがせめぎ合いながら共生している様子が花畑のように見えたことから「腸内フローラ」と呼ばれています。腸内フローラのバランスが崩れると、消化がうまくいかず栄養を吸収しやすくなり結果的に太ることにつながってしまうのです。

ラクビの代表成分である酪酸菌は、腸内フローラにて短鎖脂肪酸を作り出す高い能力を持っています。短鎖脂肪酸とは、腸内細菌が生成する成分の一つであり、細胞が栄養を溜め込み過ぎるのをストップし分解をサポートするのです。

よってラクビをダイエットに取り入れれば、体の内側から太りにくい体質に改善することができるのです。

【ラクビのおすすめポイント2】美肌をキープ

便通がスムーズでなく便が長期間腸内にとどまると、腸内の悪玉菌が便を毒素に変えてしまいます。便秘になり悪玉菌によって腸内で毒素が生成されると、その毒素を減らそうと活性酸素が発生するのです。活性酸素は体内の毒素を減らすメリットを持っていますが、肌の細胞を酸化させてしまうというデメリットも持っています。

そして肌が酸化することによりターンオーバーが乱れ、シミやニキビなどの原因となるのです。ラクビは腸内環境を整えるため、便通を改善につながり、活性酸素の発生を抑えて美肌を保つ効果が期待できると言えます。

Lakubi(ラクビ)|商品情報|ニコリオ


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まとめ

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出典:@hinamama_

いかがでしたでしょうか。今回は、ダイエットにオススメのサプリメント3選についてご紹介しました。ダイエットサプリメントは、その効果・効能を理解し、正しく使用することが大切です。

これらのサプリメントをダイエットに取り入れて、理想のボディを目指しましょう。