お酒を飲む日のスキンケア

(instagram:@haruka__nikibi)

お酒を飲む日のスキンケア


お酒は日々の楽しみ🍺
わたしの飲酒頻度は
今でこそ週に1度ほどですが、
学生時代は週に3日
必ずと言っていいほど飲んでいました💧

次の章ではそんなわたしが考える
お酒や飲み会との付き合い方について書きます。

お酒や飲み会との付き合い方

わたしはお酒を飲むと、
お化粧を落とさず寝てしまったり、
始発まで飲んでたりなど
何かと自分に甘くなってしまうので、
以下の心構えを持って、飲み会に参加しています🔥

飲み会での心構え

1、肌荒れに繋がると自覚している食品は控える
2、終電までに帰ってお化粧を落としてちゃんとスキンケアをする

肌荒れに繋がると自覚している食品は
絶対に避けた方がいいです。
終電までに帰って化粧を落として寝る、というのも
大人の女性であれば徹底していただきたいところ🤫

1と2を徹底していれば、後にも先にも後悔せず、
飲みの場を楽しむことができると思います🧚‍♀️

問題はお酒より肴

アルコールを摂取するだけで
肌が荒れてしまう人もいると思いますが、
わたしの場合、
お酒はお肌にあまり影響ありません。
そんなわたしにとって問題なのは酒の肴の方。
酒の肴は種類を選ばないと、
翌日お肌が大荒れしていたりします。。
飲みの場に限らず、
わたしは常に小麦やお砂糖を控えているのですが
それだけでお肌の状態はかなりよくなりました。

わたしが飲みの場でよく食べるもの

わたしがの飲み場でよく食べるもの生魚や漬物など、
とてもシンプルなもの。
以前は唐揚げや天ぷらなどを食べていましたが、
わたしは小麦やお砂糖で肌が荒れやすいので
今は控えるようにしています🤫

小麦やお砂糖は、
お肌の状態に直結する腸を傷つけてしまう食品です。
控えているだけで肌荒れも
少しはマシになる、と思います。
食品と肌荒れの関係については
また別の記事で詳しく書かせていただくとして、

次の章では飲み会が終わった後の
スキンケアについて書きます。

お酒を飲んだ日のスキンケア


これは飲みの場で出会った
大口を開ける動物たちです🐷
そんなことは置いといて、笑

この章では飲み会が終わった後の
スキンケアについて書きます。
お酒を飲んだ日のスキンケアで
わたしが意識していることは3つあります。

お酒を飲んだ日のスキンケアで意識していること

1、きちんと落とすこと
2、スペシャルケアをすること
3、十分に保湿すること

次の章からは、
これらについてひとつひとつ説明します。

1、きちんと落とすこと


帰宅後まず行うことはクレンジングです。
わたしが使用しているクレンジングは
以前もご紹介した
shu uemura のクレンジングオイル。
洗顔料も以前と変わらずto/oneを使用しています。
詳しくは→最近の毎日のスキンケア【夜編】
をご覧ください♡

ちなみに、お仕事終わりや飲み会終わりには
クレンジングシートでお化粧を落とされる方も
多いと思うのですが、
個人的にはシートではなく、
普段使用しているクレンジングで
お化粧を落としていただきたいです🙇‍♀️
クレンジングシートで洗顔不要のものは
とても便利ですが、
意外とマイナスポイントも多いからです。

クレンジングシートのマイナスポイント

1、シートで拭き取るため摩擦でお肌が傷つく。
2、洗浄力が弱く汚れがきちんと落ちない。

シートでお化粧を落として
汚れが肌に残ったままだと
その汚れが毛穴に詰まって、
二キビの原因になってしまいます。
だからこそ、きちんと落とすことはとても大事です。

2、スペシャルケアをすること


ここでズボラなわたしのスペシャルケア👏笑
わたしは普段のクレンジングや
洗顔料にプラスして
お酒を飲んだ日は
スクラブ洗顔を行うようにしています。

お酒を飲むと
肌の水分が減ってしまうとよく聞きます。
また個人的には毛穴も開きやすくなる気もします。
その結果、毛穴に角質が
詰まりやすくなってしまうからなのか、
お酒を飲んだ翌日は、
いつもよりも肌のざらつきが気になります。
また、毛穴の詰まりは
ニキビの原因にもなりやすい。
それらを予防するという意味で
スクラブ洗顔を取り入れはじめました。

ピュリファイング フェイシャル エクスフォリアント

これは本当に使用してみてびっくり。
スクラブってなんとなく硬いイメージだったけど
これはとても柔らかいテクスチャーで
肌のざらつきが取れる感覚があります。
洗い上がりはとてもしっとりしていて、
保湿もいつもより
スムーズに浸透してくれる気がします🤫
敏感肌の人にも人気があるらしい💡

3、十分に保湿をすること


以前はよくシートパックを使用していたのですが、
シートパック独特のベタつき感が苦手で
現在は使用していません。
何かおすすめがあれば
インスタグラムのDMなどで
ぜひ教えてください🥺

今は→最近の毎日のスキンケア【夜編】でも書いた
URUOI FACTORのブースターと
ジェルを使用しています。
こちらは毎日のケアと変わらないのですが、
毎日使用するには
贅沢すぎるくらいの成分が含まれているため
それ以上何かをプラスすることは必要ないかな、
と思います🤫
また、先ほども少し触れたように、
お酒を飲んだあとは乾燥しやすいため、
セラミド配合のURUOI FACTORの製品は
やっぱりとてもおすすめです。

必要な時に必要なケアを

わたしはお肌が薄いので、
スクラブなどは刺激になりやすいのですが
お酒を飲んだ日だけは
スペシャルケアとして行うようにしています。

わたしは必要なときに必要なケアをすることが
何より大事だと考えていて
今はこのケアがお酒を飲んだときの自分の肌に
とてもフィットしているという感覚があります🤫

この記事を読んでくださっている方にも、
誰かのマネなどではなく、
自分のお肌の声をよく聞いて、
自分にフィットしたケアを見つけて
実践して欲しいと思います。

(instagram:@haruka__nikibi)

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