お酒を飲む日のスキンケア

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お酒を飲む日のスキンケア


お酒は日々の楽しみ🍺わたしの飲酒頻度は今でこそ週に1度ほどですが、学生時代は週に3日必ずと言っていいほど飲んでいました💧

次の章ではそんなわたしが考える、お酒や飲み会との付き合い方についてです。

 

お酒や飲み会との付き合い方

わたしはお酒を飲むと、お化粧を落とさず寝てしまったり、始発まで飲んでたり。。何かと自分に甘くなってしまうので、以下の心構えを持って、飲み会に参加しています🔥

飲み会での心構え

1、肌荒れに繋がると自覚している食品は控える
2、終電までに帰ってお化粧を落としてちゃんとスキンケアをする

肌荒れに繋がると自覚している食品は絶対に避けた方がいいです。終電までに帰って化粧を落として寝る、というのも大人の女性であれば徹底していただきたいところ🤫

1と2を徹底していれば、後にも先にも後悔せず、飲みの場を楽しむことができると思います🧚‍♀️

問題はお酒より肴

アルコールを摂取するだけで肌が荒れてしまう人もいると思いますが、わたしの場合は、お酒はお肌にあまり影響ありません。そんなわたしにとって問題なのは酒の肴の方。酒の肴は種類を選ばないと、翌日お肌が大荒れしていたりします。。飲みの場に限らず、わたしは常に小麦やお砂糖を控えているのですがそれだけでお肌の状態はかなりよくなりました。小麦が肌にもたらす影響については『グルテンフリーとニキビ』の中に書いています。こちらもぜひお読みください。

わたしが飲みの場でよく食べるもの

わたしがの飲み場でよく食べるもの生魚や漬物など、とてもシンプルなもの。以前は唐揚げや天ぷらなどを食べていましたが、わたしの肌は小麦やお砂糖で肌が荒れやすいことから今は控えるようにしています🤫

小麦やお砂糖は、お肌の状態に直結する腸を傷つけてしまう食品です。控えているだけで肌荒れも少しはマシになる、と思います。食品と肌荒れの関係についてはまた別の記事で詳しく書かせていただくとして、

次の章では飲み会が終わった後のスキンケアについて書きます。

お酒を飲んだ日のスキンケア


これは飲みの場で出会った大口を開ける動物たちです🐷そんなことは置いといて、笑

この章では飲み会が終わった後のスキンケアについて書きます。お酒を飲んだ日のスキンケアでわたしが意識していることは3つあります。

お酒を飲んだ日のスキンケアで意識していること

1、きちんと落とすこと
2、スペシャルケアをすること
3、十分に保湿すること

次の章からは、これらについてひとつひとつ説明します。

1、きちんと落とすこと


帰宅後まず行うことはクレンジングです。わたしが使用しているクレンジングは以前もご紹介したshu uemura のクレンジングオイル。洗顔料も以前と変わらずto/oneを使用しています。詳しくは→最近の毎日のスキンケア【夜編】をご覧ください。

ちなみに、お仕事終わりや飲み会終わりにはクレンジングシートでお化粧を落とされる方も多いと思うのですが、個人的にはシートではなく、普段使用しているクレンジングでお化粧を落としていただきたいです🙇‍♀️クレンジングシートで洗顔不要のものはとても便利ですが、意外とマイナスポイントも多いからです。

クレンジングシートのマイナスポイント

1、シートで拭き取るため摩擦でお肌が傷つく。
2、洗浄力が弱く汚れがきちんと落ちない。

シートでお化粧を落として汚れが肌に残ったままだと、その汚れが毛穴に詰まって、二キビの原因になってしまいます。だからこそ、きちんと落とすことはとても大事です。

2、スペシャルケアをすること


ここでズボラなわたしのスペシャルケア👏わたしは普段のクレンジングや洗顔料にプラスしてお酒を飲んだ日はスクラブ洗顔を行うようにしています。

お酒を飲むと肌の水分が減ってしまうとよく聞きます。また個人的には毛穴も開きやすくなる気もします。その結果、毛穴に角質が詰まりやすくなってしまうからなのか、お酒を飲んだ翌日はいつもよりも肌のざらつきが気になります。また、毛穴の詰まりはニキビの原因にもなりやすい。それらを予防するという意味でスクラブ洗顔を取り入れはじめました。

ピュリファイング フェイシャル エクスフォリアント

これは本当に使用してみてびっくり。スクラブってなんとなく硬いイメージだったけどこれはとても柔らかいテクスチャーで肌のざらつきが取れる感覚があります。洗い上がりはとてもしっとりしていて、保湿もいつもよりスムーズに浸透してくれる気がします🤫敏感肌の人にも人気があるらしい💡

3、十分に保湿をすること

画像:URUOI FACTOR

以前はよくシートパックを使用していたのですが、シートパック独特のベタつき感が苦手で現在は使用していません。何かおすすめがあればインスタグラムのDMなどでぜひ教えてください🥺

今は→最近の毎日のスキンケア【夜編】でも書いたURUOI FACTORのブースターとジェルを使用しています。こちらは毎日のケアと変わらないのですが、毎日使用するには贅沢すぎるくらいの成分が含まれているためそれ以上何かをプラスすることは必要ないかな、と思います🤫また先ほども少し触れたように、お酒を飲んだあとは乾燥しやすいため、セラミド配合のURUOI FACTORの製品はやっぱりとてもおすすめです。

必要な時に必要なケアを

わたしはお肌が薄いので、スクラブなどは刺激になりやすいのですがお酒を飲んだ日だけはスペシャルケアとして行うようにしています。

わたしは必要なときに必要なケアをすることが何より大事だと考えていて、今はこのケアがお酒を飲んだときの自分の肌にとてもフィットしているという感覚があります🤫

この記事を読んでくださっている方にも、誰かのマネなどではなく、自分のお肌の声をよく聞いて、自分にフィットしたケアを見つけて実践して欲しいと思います。

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