入浴の最大のメリットは筋肉をほぐし、リラクゼーション効果があることです。
ゆっくりと入浴をして筋肉や神経の緊張をほぐすことは美肌作りに大切です。
私たちは起床後、朝ご飯を食べてから仕事や家事、学業に取り組みます。この時、わたしたちの身体の中では交感神経が高まります。 逆にのんびりと休んだり寝入る際は、副交感神経系が高まる状態となり、私たちの身体の中では1日に2つの神経(自立神経)がアップダウンされています。
特におうち時間が増え、在宅ワークをされている方や仕事とプライベートの切り替えが難しく感じられている方は、交感神経が高まり続ける恐れがありますのでご注意下さい。 自律神経が乱れると、肌荒れやニキビが出来やすくなったり、治りが悪くなってしまいます。
半身浴で疲れを癒してあげることは、仕事モード(交感神経)からお休みモード(副交感神経)への切り替えに繋がります。